Algunos leerán el título y dirán ¿PAS eso qué es? pues os lo cuento. Lo primero son las siglas PAS que significan Persona Altamente Sensible.
Persona altamente sensible, o PAS, es un término acuñado por la psicóloga Elaine Aron. De acuerdo con la teoría de Aron, las personas PAS son un subconjunto de la población que tiene un rasgo de personalidad conocido como sensibilidad de procesamiento sensorial o SPS.
¿QUÉ ES LA ALTA SENSIBILIDAD?
Según los Aron, la Alta Sensibilidad existe cuando una persona posee un sistema neurosensorial más desarrollado que la mayoría de la gente, con lo cual la persona con Alta Sensibilidad recibe en proporción, mucha más información sensorial simultánea que alguien simplemente con una sensibilidad media.
Hay que aclarar que es un rasgo de personalidad, que no es bueno ni malo en sí mismo.
Es decir, no es un trastorno, no es una patología, tampoco una etiqueta o un don, es una característica de la personalidad ― Extracto de la web
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¿Cómo se diagnostica? en mi caso fue mi psicóloga la que me propuso realizar unos test en consulta que dieron como resultado un diagnóstico. El test consiste en responder una serie de preguntas relacionadas con los estímulos sensoriales y algunas cosas más. Os dejo aquí una web muy interesante sobre el tema Asociación de Profesionales y Psicólogos
de Alta Sensibilidad
PAS ESPAÑA
¿Qué supone para la persona que lo vive? Esta es una buena pregunta, los que somos así no sabemos que somos así hasta que de pronto alguien nos dice, ¿has oído hablar de las personas PAS?, en ese momento empiezas a buscar información y te das cuenta de que no estás tan sola. Básicamente te das cuenta que no eres como los demás, sientes, percibes y observas el mundo de otra manera.
Os voy a dejar lo que se llaman los pilares de la Alta Sensibilidad:
- Profundidad de procesamiento de la información. Se trata de un análisis profundo/exhaustivo de los estímulos percibidos, que derivan en una respuesta más intensa.
- Gran emocionalidad y capacidad de empatía. Se muestra con reacciones algo más extremas debido a vivir y sentir de manera intensa.
- Sensibilidad ante las sutilezas del ambiente. Cada PAS tiende a percibir determinadas sutilizas del entorno de manera más eficaz, a veces son los olores, otras veces los sabores, texturas o bien, la estimulación visual.
- Saturación mental y sobre-estimulación sensorial. Debido al exceso de información y la sobrecarga de estímulos, la persona altamente sensible se satura y sobre-estimula.
Cada PAS es diferente, no tienes porque cumplir con todos los pilares, pero sabrás cuales se acercan más a como te sientes, si es que alguno se acerca.
En mi propia experiencia, el mundo no está hecho para gente PAS, todo lo contrario, estamos rodeados de estímulos constantemente, ruidos, gente, incluso en nuestros hogares nos vemos bombardeados por sonidos, olores, mensajes, etc. Todo al fin y al cabo es un estimulo, y por tanto puede ser abrumador vivir en un mundo que te genera tal sobrecogimiento que necesitas una semana para recuperarte de una incursión en él.
Desde mi experiencia y tras algo de terapia, poner límites es la única opción, poner limites a, lo que nos exponemos, a lo que dejamos que nos afecte y a lo que no, también habrá cosas que se escapen a nuestro control pero habrá otras muchas que podamos limitar y sobrellevar de cierta manera.
Si os sentís solos, buscar comunidades o amistades que os apoyen, ser diferente es difícil pero nos hace únicos.
¡A escribir!
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